ﾆｬｱｱｱｱﾝ 🐈 日記

8時半起床。プロテインを1杯飲んだ。

昼はカラスカレイの煮付け、納豆卵、ご飯。

午後はAIに作業させながら韓国語の勉強を少し。

退勤後ジムへ。ベンチプレスとワンハンドローイングだけやった。

帰宅後プロテインを1杯。

地元の立ち飲み屋へ。ポテサラ、ブリの造り、牛すじ煮込み、漬物をいただく。

2件目はRの店。剣先の造りとお茶漬け。

帰りにコンビニに寄ってピュレグミやオロナミンCを買った。

帰宅後少し飲んで就寝。

9時起床。プロテインを1杯飲んだ。

昼はピーマン肉詰めとカラスカレイの煮付け。

午後からは育休に入る同僚から引き継いだプロダクトの確認作業。引き継ぎ情報に諸々と抜けがあり苦労した。まぁ大体予想通りだけど。

夜はRの店でご飯を食べた。かつとじ、牡蠣フライ、とんかつと揚げ物だらけだった。おいしかったけど。

帰宅後韓国語の勉強。なかなか入門・初級編の文法が覚えられない。

朝8時半起床。プロテインを1杯飲んだ。

昼は残り物の生姜焼き。

仕事では特殊なTSVをプレビューするQuickLookプラグインを作ったりした。

退勤後ジムへ。バーベルスクワットとブルガリアンスクワットをやった。かなり疲れて酸欠っぽくなった。

夜はピーマン肉詰と筍ごはん。

ジム後ずっと体調が悪かった。

朝8時半起床。プロテインを1杯飲んだ。

昼前に懸垂を10回ほど。

昼ご飯は納豆卵、鯖塩焼き、ご飯少なめ。

退勤後ジムへ。ベンチプレスとワンハンドローイングをやった。背中にうまく効かせられているのかわからない。

帰宅後プロテインを1杯。晩飯は生姜焼き。Rの分 and/or 明日の昼飯用に多めに作った。

夜は自作ブログシステムを改修。記事閲覧回数を記録して管理画面に表示する機能を追加した。

9時起床。

今日は一日中仕事が忙しく、退勤後ジムへ行くつもりだったが断念。

夜はRの店でご飯。最近Rがハマっているタイ料理を作ってくれた。どれもおいしかった。

帰宅後Rの娘3を呼んで3人で今後のことについて話し合った。色々と解決すべき問題がある…。