ﾆｬｱｱｱｱﾝ 🐈 日記

9時起床。

麦茶を一杯飲んでから血圧測定。

昼は残り物の煮物やみそ汁など。

退勤後いつもの立ち飲み屋→Rの店。

1時半就寝。

9時起床。

午前中、ふるさと納税で注文していた岩手県のウニがやっと届いた。

Rはマッサージに出かけた。かなり良かったらしい。

昼は近所の居酒屋のランチにRと行った。鱈の西京焼き定食をいただいた。

昼食後、スーパーへ行き刺身用の剣先イカを購入。

退勤後、HIITを少々。

剣先イカを頑張って捌いた。あまりうまくいかなかったが、なんとか食べられる状態まで持って行った。

夜は剣先イカの刺身の上にウニを乗せたやつを焼酎でちびちびやった。おいしかった。

娘3は昨日から彼氏の所に行って帰って来ず。

2時就寝。

9時起床。

朝ごはんにオイコスヨーグルト。

昼はそうめんと納豆。

退勤後HIITを少々。

今更ながらiDeCoを申し込み。NISAと小規模企業共済はやっているが、iDeCoはまだ手付かずだったので…。

夜はRの店へ。色々食べた。

1時半就寝。

9時起床。

血圧測定後、朝ごはんにオイコスヨーグルトを食べた。

昼は昨日の残り物とみそ汁。

午後は仕事しながら『グレート・ギャツビー』を少し読んだ。

退勤後筋トレを少し。懸垂15回とディップス30回。

娘3は友達と梅田に出かけた。

お風呂に入ってから晩飯を食べた。残り物のマカロニサラダと大根の煮物、イカのルイベ、ウインナーと目玉焼き。

その後はAnkiしたりYouTubeを見て過ごした。

2時就寝。

9時起床。

Rは朝から家庭菜園の準備をしていた。今度は大根を育てるらしい。

昼は昨日のすき焼きの残りにうどんを入れたやつをRが作ってくれた。おいしかった。

午後はCCがしばらく止まっていたのでその間に筋トレをし、オイコスヨーグルトを食べた。

退勤後、夜食べるマカロニサラダを作った。

夜はマカロニサラダ、大根と手羽先の煮物、鮭の塩焼き、空芯菜炒めなど。久しぶりに家族全員揃っての食事。

娘1は彼氏の所へ帰った。

1時半就寝。