2026.09.28
体重 72.1kg
体脂肪率 22.4%
9時起床。
Rは午前中から病院。
娘1は昼頃起きてきて整骨院や買い物に行った。娘3は元彼のことでまた騒いでる。馬鹿なのかな?
昼は納豆、サラダチキン、冷蔵庫に眠っていたカレイの煮付け、ご飯。カレイはヤバいかと思ったけど意外と大丈夫だった。
午後も真面目に仕事。
最近は仕事での失敗や職を失うことへの漠然とした不安感が強く、もう精神が持たないかもしれない…。
夜はRが蒸し野菜を作ってくれた。娘1と一緒に食べた。今日はまだ帰らないらしい。娘3はまた遊びに出かけた。風邪を引いて調子も悪いのに、本当に馬鹿な子だ。
昨日、今日と飲酒なしで過ごせている。完全にやめる気はないが可能な限り休肝日を設けたい。
国民年金の付加年金に申し込んだ。月額400円保険料を上乗せすることで将来もらえる年金が増える制度。2年以上年金を受け取れれば元を取れるらしい。
晩飯後は個人プロジェクトの開発作業とAnki。
2時半就寝。