2026.10.02
体重 70.7kg
体脂肪率 21.8%
血圧 124/87
脈拍 59bpm
9時起床。
体重と血圧の測定。少しずつ体重が落ちてきている。
昼はそうめん。
退勤後、少し仮眠。
夜はマルちゃん正麺。卵とねぎだけトッピングした。
晩飯後は読書、英語の勉強、個人開発。
3時就寝。
9時起床。
体重と血圧の測定。少しずつ体重が落ちてきている。
昼はそうめん。
退勤後、少し仮眠。
夜はマルちゃん正麺。卵とねぎだけトッピングした。
晩飯後は読書、英語の勉強、個人開発。
3時就寝。