2026.09.29
体重 71.5kg
体脂肪率 21.7%
9時起床。
今日も雨で少し肌寒いが明日からは晴れてまた気温が上がるみたい。晴れは嬉しいが気温は上がらない方がいいな。
昼は鮭塩焼き、サラダチキン、味噌汁、納豆、ご飯。
午後も真面目に仕事。19時頃退勤。ほんまにしんどい。
夜は昨日残りの蒸し野菜、サラダチキン、味噌汁。娘1が唐揚げを作ってくれた。おいしかった。
晩飯後はAnki少しと個人開発。
2時就寝。
9時起床。
今日も雨で少し肌寒いが明日からは晴れてまた気温が上がるみたい。晴れは嬉しいが気温は上がらない方がいいな。
昼は鮭塩焼き、サラダチキン、味噌汁、納豆、ご飯。
午後も真面目に仕事。19時頃退勤。ほんまにしんどい。
夜は昨日残りの蒸し野菜、サラダチキン、味噌汁。娘1が唐揚げを作ってくれた。おいしかった。
晩飯後はAnki少しと個人開発。
2時就寝。