ﾆｬｱｱｱｱﾝ 🐈 日記

朝10時半起床。プロテインを1杯飲んだ。

今日もRと天満のタイ料理屋へ行った。最近Rがタイ料理に凝っていて、自分の店で出すための勉強も兼ねているようだ。

色々注文したけど本当に全部おいしかった。

お腹いっぱいになって帰宅。夜までゴロゴロした。

朝9時起床。プロテインを1杯飲んだ。

11時過ぎにタイ料理を食べにRと天満に出かけた。俺は電車、Rは途中で買い物があるため自転車。俺だけ先に目的の店に着いてシンハービールとソムタムを注文。15分後Rも合流し色々注文した。

おいしいものもあればイマイチなものもあった。

食べ終わった後はRと別れて環状線徒歩1周に挑戦。天満駅から出発した。

天満 → 大阪 → 福島 → 野田 → 西九条 →弁天町 → 大正 →芦原橋 → 今宮 → 新今宮 → 天王寺 → 寺田町 → 桃谷 → 鶴橋 まで行ったところで足腰がつらくなりギブアップ。もう少しだったのになー。前日に飲み過ぎたのがよくなかった。

夜は疲れ果てて自宅で飲んでいたが、Rから呼び出しがあり店へ。常連のN夫妻と楽しく飲んだ。

帰宅後、即就寝。疲労も眠気もMAXだった。

朝8時頃起床。Rに頼まれて楽天でトースター、魔法瓶、脚立、オットマンを注文。全部引越先に配送してもらう予定だが、オットマンだけでは日時指定ができず。入居日前に配送されてしまわないか心配だ。

昼は納豆卵、プロテイン唐揚げ、ご飯少なめ。

韓国語の単語帳を購入。真面目にがんばるぞ。

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午後は仕事をしながらphaさんの『パーティーが終わって、中年が始まる」を読んだ。面白かったが前半で飽きてしまい、後半は斜め読み。自分も40代だが、自分の場合はパーティーが始まることもなく中年に入ってしまった。なのでphaさんがちょっと羨ましい。

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退勤後、ジムへ。ベンチプレスとバーベルスクワットだけやった。

夜はRの店で飲み。刺し盛り、とり天、バイ貝煮付け、たけのこ土佐煮などをいただいた。安定のうまさ。最後は古漬けと伊佐美ロック。やはりうまい。

9時頃起床。朝ご飯にシーフードヌードルミニとプロテイン1杯。

昼は納豆（卵のせ）、味噌汁、プロテイン唐揚げ、ご飯。少し食べ過ぎた。

Rから連絡があり、スマホをなくしたと。Rの店に行き話を聞くと、どうやら買い物に行く途中でなくしたらしい。俺のスマホを渡して最寄りの警察署に電話をかけさせると、運良くどこかの交番に届けられているとのこと。

午後は仕事をしながらphaさんの『書きたいことがない人のための日記入門』を読んだ。面白かった。自分ももう少しマメにブログを書いてみようと思った。

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仕事が終わってからQuickLookプラグインの開発と自作ブログシステムの改修。

夜は納豆卵、刺身、ご飯少なめ。

Rが店を閉めてからスマホを受け取りに交番まで付き添った。色々手続きを済ませて無事にRの手に戻った。

帰りなか卯に寄ってハイカラ蕎麦（並）をテイクアウト。小にしておけばよかった。

数日前に買った鶏もも肉が残っていたので、昼は鶏せいろ蕎麦。おいしかったが、もう少しつけ汁を濃く作ればよかった。

仕事後ジムに行った。先日のスクワットの筋肉痛がまだ残っていたので、上半身のトレーニングのみ。ベンチプレスを中心にやった。

帰ってから晩ご飯。冷蔵庫に残っていた餃子とご飯少し。食後30分ほどウォーキング。

21時頃にRの店に行き、ガイヤーン（鶏肉の炭火焼き）と豚汁を食べた。途中でRの娘1も来て一緒に食べた。おいしかった。

帰宅後、韓国語の勉強を少ししてから就寝。