2026.09.16
体重 71.5kg
体脂肪率 22.1%
血圧 135/87
脈拍 62bpm
9時起床。あまり睡眠できず眠たい。
血圧と体重の測定。
昼は昨日残りの鶏肉と大根の煮物、味噌汁、納豆、ご飯。
退勤後シャワーを浴びてRと天満へ。Rが天満市場で店で出す酒などを購入。
夜は都島の居酒屋へ。その後地元のたこ焼き屋へ。図らずも飲み食いし過ぎた。
1時半就寝。
9時起床。あまり睡眠できず眠たい。
血圧と体重の測定。
昼は昨日残りの鶏肉と大根の煮物、味噌汁、納豆、ご飯。
退勤後シャワーを浴びてRと天満へ。Rが天満市場で店で出す酒などを購入。
夜は都島の居酒屋へ。その後地元のたこ焼き屋へ。図らずも飲み食いし過ぎた。
1時半就寝。