ニャアアアアン 🐈 日記

2026.07.24

体重 71.3kg 体脂肪率 19.0% 血圧 120/80 脈拍 65bpm

8時半起床。

昼はインスタントの台湾ラーメン。昨日買った皿うどんの具材を少し炒めてラーメンの上に乗っけて食べた。おいしかった。

退勤後ジョギング。膝がまだ少し痛いのでロキソニンを飲んでから6キロをゆっくり流した。

帰宅後シャワーを浴びてからRの店へ。マグロの生姜煮などをいただく。おいしかった。

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0時頃就寝。

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