2026.09.14
体重 72.2kg
体脂肪率 22.1%
9時起床。
昼は味噌汁、ご飯、納豆。Rは焼きそば。
午後は無の打ち合わせ労があった。
退勤後、R、娘3とコストコへ。ソーダストリーム(炭酸水メーカー)やぶりのなめろうなどを購入。
帰りに王将へ。餃子、唐揚げ、酢豚など。Rは天津飯、娘3はラーメンとチャーハンのセット。
帰宅後風呂に入り、1時就寝。
9時起床。
昼は味噌汁、ご飯、納豆。Rは焼きそば。
午後は無の打ち合わせ労があった。
退勤後、R、娘3とコストコへ。ソーダストリーム(炭酸水メーカー)やぶりのなめろうなどを購入。
帰りに王将へ。餃子、唐揚げ、酢豚など。Rは天津飯、娘3はラーメンとチャーハンのセット。
帰宅後風呂に入り、1時就寝。