2026.09.13
体重 72.8kg
体脂肪率 22.4%
9時起床。
昼は近所の居酒屋で魚の煮付け定食。Rはエビフライ定食。
スーパーに寄って夜食べる食材を購入。
一旦帰って荷物を置いた後、デパートの北海道物産展へ。Rはソフトクリームを食べていたが、他に買うものは特になかった。
帰宅後、牛すじ煮込みをひさしぶりに作った。まぁまぁおいしくできた。Rは眠たかったらしく夕方まで寝ていた。
夜は牛すじ煮込み、ハンバーグ、銀鱈粕漬けなど。どれもおいしかった。
娘3は夜中に遊びに行った。
1時就寝。