2026.08.31
体重 70.8kg
体脂肪率 21.7%
9時起床。
朝ご飯にオイコスヨーグルト。
午前中は真面目に仕事。
昼はRが焼きうどんと粕汁を作ってくれた。おいしかった。
午後も真面目に仕事。
夜はRが雲丹のクリームパスタとピーマン肉詰めを作ってくれた。俺も肉詰め作業を手伝った。おいしかった。

少し食べ過ぎて眠たくなってしまったが我慢してソフトウェア開発と読書。
風呂掃除と洗濯をした。
2時半就寝。
9時起床。
朝ご飯にオイコスヨーグルト。
午前中は真面目に仕事。
昼はRが焼きうどんと粕汁を作ってくれた。おいしかった。
午後も真面目に仕事。
夜はRが雲丹のクリームパスタとピーマン肉詰めを作ってくれた。俺も肉詰め作業を手伝った。おいしかった。

少し食べ過ぎて眠たくなってしまったが我慢してソフトウェア開発と読書。
風呂掃除と洗濯をした。
2時半就寝。