2026.08.07
体重 72.2kg
体脂肪率 20.3%
血圧 125/79
脈拍 63bpm
9時起床。
午前中は仕事。
昼はRとスーパーへ。晩飯の食材などを購入した。
昼はスーパーで買った冷やし中華とイカの握り寿司。
午後も真面目に仕事。
夜は明太マヨ蓮根、山芋短冊、タコの唐揚げ、アジフライなど。
11時頃Rの店へ。お話ししたり片付けを手伝ったり。
2時就寝。
9時起床。
午前中は仕事。
昼はRとスーパーへ。晩飯の食材などを購入した。
昼はスーパーで買った冷やし中華とイカの握り寿司。
午後も真面目に仕事。
夜は明太マヨ蓮根、山芋短冊、タコの唐揚げ、アジフライなど。
11時頃Rの店へ。お話ししたり片付けを手伝ったり。
2時就寝。