ﾆｬｱｱｱｱﾝ 🐈 日記

8時半起床。

今日もプロテインを1杯飲んでからRと血圧測定。

昼は蕎麦とRが作ってくれたとうもろこしのスープ。おいしかった。

晩飯前にジョギング6キロ。

夜は茹でブロッコリー、白菜と鶏ひき肉のうま煮残り、納豆、ご飯小。

1時頃就寝。