ﾆｬｱｱｱｱﾝ 🐈 日記

9時起床。

朝はプロテインを1杯飲んだ後、Rと血圧測定。Rは昨日からマンジャロを打ち始めた。健康的に痩せられるといいけど。

昼は蕎麦とRが作ってくれたチョングッチャン。おいしかった。

退勤後商店街へ。白菜や鶏挽肉などを購入。

帰宅後白菜と鶏挽肉のうま煮を作った。

晩飯前にジョギング6キロ。

シャワーを浴びてから晩飯。白菜と鶏挽肉のうま煮、マカロニサラダ、ひじきの煮物、納豆、ご飯小。昨日、今日とアルコールは無し。

1時就寝。