ﾆｬｱｱｱｱﾝ 🐈 日記

朝8時半起床。プロテインを1杯飲んだ。

昼前に懸垂を10回ほど。

昼ご飯は納豆卵、鯖塩焼き、ご飯少なめ。

退勤後ジムへ。ベンチプレスとワンハンドローイングをやった。背中にうまく効かせられているのかわからない。

帰宅後プロテインを1杯。晩飯は生姜焼き。Rの分 and/or 明日の昼飯用に多めに作った。

夜は自作ブログシステムを改修。記事閲覧回数を記録して管理画面に表示する機能を追加した。